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これからダイエットを考えてるあなたに
運動不足、暴飲暴食、加齢による筋力低下などで
ウエストが太くなってしまい、
昔のズボン、スカートなんてまったくはけません。
こうなってしまったあなたにすこしでもお役になれば、
昔のスカートがまたはけるようなったら・・・・・・
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とにかく運動してみよう〜〜
仕事がいそがしくて〜〜運動してる暇なんかな〜い〜
そ、そ、そんなこといわないで毎日の生活の一部にしちゃいましょう。
なせばなるです。
スクワット運動
横になりながら足上げ運動
サッカー風リフティングエクササイズ
垂直足上げ運動PART1
垂直足上げ運動PART2
健康器具をつかってみよう〜〜
ほんとは外で運動したんいだけど暑い時、寒い時、雨の日なんかは
お家の中でやりたいですよね。
最近はロデオマシンなどがはやっているようですけど
ルームランアー
エアロバイク
ロデオボーイ
ステッパー
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もし、そう思うことがあったら
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